Fasten, Wandern und Arbeiten –
Fastenwoche in Hamburg (ohne Übernachtung)
Termin: 11. – 17. Februar 2022
Info-Abend: 4. Februar 2022
Fasten im Beruf – aktiv die Gesundheit unterstützen
Starten Sie fit und gesund in das Frühjahr! Dafür ist eine Fastenwoche der richtige Auftakt. Das Fasten nimmt positiven Einfluss auf das körperliche und geistige Befinden. Dabei entlasten und entgiften wir unseren Körper. Fasten beugt u.a. vielen chronischen Erkrankungen vor und regt viele Körperfunktionen an. Weg vom Überfluss besinnen wir uns wieder auf das Wesentliche, können zur Ruhe kommen und wieder neue Energie tanken.
Die Woche kann ein Start sein für ein gesundes Leben mit mehr Leichtigkeit, mehr Bewegung und mehr Achtsamkeit. Gemeinsam in der Gruppe fällt es uns leichter, die ersten Schritte zu gehen und der Austausch mit anderen Menschen hilft dabei, durchzuhalten.
Die Treffen in der Fastenwoche finden im Seminarhaus in Hamburg- Duvenstedt statt. Am Wochenende treffen wir uns zum Wandern in der umliegenden Natur.
Mehr Informationen zum Seminarhaus finden Sie HIER.
Ablauf der Fastenwoche
Freitag der Vorwoche:
18 bis ca. 19:30 Uhr
Info-Abend. Kennenlernen der Gruppe. Es gibt allgemeine Informationen zum Fasten und zum Ablauf der Woche. Einkaufsliste. Tipps zur Vorbereitung sowie zu den Entlastungstagen.
Freitag:
18 bis ca. 20 Uhr
Leichte Gemüsemahlzeit zum Abschluss der Entlastungstage. Information zur Darmreinigung. Entspannung.
Samstag:
Vormittags führt jeder zuhause die Darmentleerung durch.
12 bis ca. 15 Uhr
Wanderung (z.B. Alstertal oder Duvenstedter Brook)
Sonntag:
10 bis ca. 13:30 Uhr
Wanderung (z.B. Alstertal oder Duvenstedter Brook)
Montag – Mittwoch:
Optional: Treffen zur Morgenbewegung an der frischen Luft (Uhrzeit nach Absprache)
18 bis ca. 20 Uhr
Bewegungseinheit. Frische Gemüsebrühe. Infos/Impulse zu Themen rund ums Fasten. Erfahrungsaustausch. Entspannung.
Donnerstag:
Optional: Treffen zur Morgenbewegung an der frischen Luft (Uhrzeit nach Absprache)
18 bis ca. 20 Uhr
Letzter Fastentag mit Fastenbrechen. Leichte Gemüsemahlzeit. Infos zu den Aufbautagen. Verabschiedung der Gruppe.
Es ist empfehlenswert, sich für die anschließenden Aufbautage Zeit und Ruhe zu nehmen. Ich versorge Sie mit ausreichenden Informationen zur Gestaltung der Aufbautage, die ebenso wichtig sind wie das Fasten selbst.
Folgende Leistungen sind enthalten:
- Begleitung durch die Woche durch die Fastenleiterin
- Morgenbewegung nach Wunsch
- geführte Wanderungen am Wochenende
- Bewegungs- und Entspannungseinheiten
- diverse Impulsvorträge zu Themen wie Fasten, Aufbautagen und Ernährung
- täglich frisch gekochte Gemüsebrühen
- leichte Gemüsemahlzeit am Entlastungs- und Aufbautag
- kompetente Anleitung für fastenunterstützende Maßnahmen, z.B. Trockenbürsten, Leberwickel, Einlauf und Ölziehen
- individuelle Betreuung während der Fastenwoche, ganztägige telefonische Unterstützung
Preis für die gesamte Woche:
150 €
Termin
Freitag, 11. – Donnerstag, 17. Februar 2022
(Info-Abend am 4. Februar 2022)
Bei Fragen kontaktieren Sie mich gern unter 0170-3651341 oder unter info@fastenheimat.de
Anfahrt
Seminarhaus Duvenstedt
Poppenbütteler Chaussee 110
22397 Hamburg