Fasten & Yoga auf Rügen
Termin: So. 23. – Sa. 29. Oktober 2022
Für mehr Energie und Leichtigkeit im Leben!
Diese Woche kombiniert das Fastenerlebnis mit täglichen Yogasequenzen und Meditationen. Körper und Geist können Ballast abwerfen, wir gewinnen Klarheit und können einen Blick auf uns selbst werfen.
Die Woche kann ein Start sein für ein gesundes Leben mit mehr Leichtigkeit, mehr Bewegung und mehr Achtsamkeit. Gemeinsam in der Gruppe fällt es uns leichter, die ersten Schritte zu gehen und der Austausch mit anderen Menschen hilft dabei, durchzuhalten. Dennoch bleibt genügend Raum für den eigenen persönlichen Weg.
Um genügend Zeit für die individuelle Betreuung zu haben, fasten wir in kleinen Gruppen von max. 10 bis 12 Personen.
Die Fastenwoche findet im schönen Strandhaus Wiek auf Rügen statt. Uns steht ein separates Seminar- und Yogahaus mit einem großen Yogaraum mit direktem Meerblick zur Verfügung. Wir wohnen in liebevoll eingerichteten Ferienwohnungen mit Balkon oder Terrasse mit Blick aufs Wasser.
Mehr Informationen zum Strandhaus Wiek finden Sie HIER.
Wir starten die Fastenwoche am Sonntag Nachmittag, lernen uns kennen und besprechen den Ablauf der Fastenwoche. Nach einer Yoga-Einheit essen wir abends eine leichte Gemüsesuppe.
Am Montag beginnen die reinen Fastentage mit der Darmentleerung und einem leichten Programm mit Bewegung, Entspannung und Austausch untereinander.
Während der weiteren Fastentage gibt es ein abwechslungsreiches Programm mit täglich zwei Yoga-Einheiten, Wanderungen und Entspannung. Für die Fastenverpflegung mit Saft, Brühe, Tee und Wasser ist gesorgt.
Am Samstag Morgen zelebrieren wir das Fastenbrechen mit einem Apfel. Nach einem Austausch in der Gruppe findet die Fastenwoche ihren Abschluss.
Es ist empfehlenswert, sich für die anschließenden Aufbautage Zeit und Ruhe zu nehmen. Ich versorge Sie mit ausreichenden Informationen zur Gestaltung der Aufbautage, die ebenso wichtig sind wie das Fasten selbst.
Ein typischer Fastentag sieht folgendermaßen aus:
8:00 Uhr Meditation und Yoga
8:45 Uhr frischer Saft
9:30 Uhr Wanderung
13.30 Uhr Tee und Zitronenschnitze
14.00 Uhr Leberwickel und Entspannung
16:30 Uhr Yoga
18:00 Uhr Fastensuppe
19:00 Uhr Vortrag/Impulse zum Fasten und Gesundheit
Die Woche Fasten & Yoga auf Rügen begleite ich gemeinsam mit:
Jasmin Wender, Yogalehrerin und SUP-Yoga-Trainerin
Ich bin ausgebildete und zertifizierte Yogalehrerin Advanced (500 BYY e. V.), SUP-Instruktorin sowie SUP-Yoga-Trainerin. Ich unterrichte und praktiziere in meiner Freiberuflichkeit ebenso im Gesundheitshafen Timmendorfer Strand, Praxis für Osteopathie & Physiotherapie, um ganzheitlich und individuell in die Yogapraxis eintauchen zu können.
Ich praktiziere und unterrichte Yoga in verschiedenen Yogstilen. Jeder Mensch ist so einzigartig, wie sein Atem.
Deswegen liebe ich auch das Meer. Keine Welle gleicht einer anderen und die Wellen formen sich zum Atem. Die Verbindung von Yoga auf dem Wasser ist eine außergewöhnliche Erfahrung, die eigene Balance zu finden und in seiner Mitte anzukommen.
Yoga bedeutet für mich immer dazu zu gewinnen, durch Lernen zu wachsen, ständig inspiriert zu sein, Neues zu entdecken. Immer und überall. Daher bilde ich mich stetig in der Vielfältigkeit von Yoga und Gesundheit weiter, um mein Wissen um die positiven Effekte des Yoga auf die Gesundheit mit viel Freude und Herz zu teilen.
Weitere Informationen zu Jasmin Wender finden Sie hier.
Folgende Leistungen erhalten Sie im Seminarhaus:
- tägliche Verpflegung mit frisch zubereiteten Säften und Fastensuppen
- verschiedene Tees in Bio-Qualität und Wasser
- frische Zitronen- und Orangenscheiben, Ingwer, Honig
- leichte Verpflegung am Entlastungs- und Aufbautag
- Yoga-Equipment
Begleitung durch die Woche durch ärztlich geprüft Fastenleiterin und ausgebildete Yogalehrerin
mit folgenden Leistungen:
- täglich zwei Yoga-Einheiten
- Meditationen und Atemübungen
- geführte Wanderungen
- Begleitung durch die Woche mit Unterstützung bei Befindlichkeitsstörungen
- diverse Impulsvorträge zu Themen wie Fasten, Aufbautagen und Ernährung
- kompetente Anleitung für fastenunterstützende Maßnahmen, z.B. Trockenbürsten, Leberwickel, Einlauf und Ölziehen
-
individuelle Betreuung und Unterstützung während der Fastenwoche
Last-Minute-PREIS
Unterkunft (6 Nächte):
Seminarhaus, Fastenleitung,
Yogalehrerin, Fastenverpflegung:
Unterkunft (6 Nächte):
195 € bei Doppelbelegung im Appartement
Unterkunft (6 Nächte):
345 € bei Einzelbelegung im Appartement
jeweils zuzüglich der Kurabgabe vor Ort
Preis für Seminarhaus, Fastenleitung, Yogalehrerin, Fastenverpflegung:
520 €
Termin
So. 23. – Sa. 29. Oktober 2022
Bei Fragen kontaktieren Sie mich gern unter 0170-3651341 oder unter info@fastenheimat.de
Anfahrt
Strandhaus Wiek (Rügen)
Boddenblick 14-16
18556 Wiek
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