Fastenwanderwoche an der Ostsee
zwischen Kappeln und Flensburg
Termin: 26. März – 01. April 2023
AUSGEBUCHT
Wohlfühlen am Meer: Fasten - Bewegung - Entspannung
Wir verbringen die Fastenwanderwoche an der nördlichen Ostseeküste zwischen Kappeln und Flensburg. Am Ostseestrand geht es beschaulich zu und statt Trubel fndet man viel Natur und Weite. Im nahen Naturschutzgebiet Geltinger Birk findet man eine naturbelassene Landschaft vor, in der wir mit Glück noch auf Wildpferde treffen. Auch die idyllische Schleiregion ist nicht weit entfernt.
Schönes Gästehaus in Alleinlage
Wir wohnen im Refugium Pottloch. Das Gästehaus liegt nur wenige Gehminuten von der Ostsee entfernt und über einen Privatweg erreichen wir schnell den Strand. Das Gästehaus verfügt über sieben gemütliche Ferienwohnungen und steht uns während der Fastenwoche zur alleinigen Nutzung zur Verfügung. Neben den Terrassen am Haus stehen allen Teilnehmern auf dem großen Grundstück des Refugiums viele Sitzplätze zur Verfügung. Die Nutzung der im Haus befindlichen Sauna ist inklusive.
Weitere Informationen zum Refugium Pottloch finden Sie hier.
Ablauf
Wir starten die Fastenwoche am Sonntag Nachmittag, lernen uns kennen und besprechen den Ablauf der Fastenwoche. Abends essen wir eine leichte Gemüsebrühe. Die Fastentage starten Montag früh.
Während der Fastentage machen wir täglich abwechslungsreiche Wanderungen zwischen Ostseeküste und Schlei. Nachmittags bleibt genug Zeit für Entspannung und Regeneration.
- 8:00 Uhr Morgenbewegung
- 8:30 Uhr frischer Saft
- 9:30 Uhr Start der Fastenwanderung mit ausreichend Pausen für Tee/Wasser
- 13.30 Uhr Rückkehr, Tee und Zitronenschnitze stehen bereit
- 14:00 Uhr Mittagsruhe mit Leberwickel
- 17:30 Uhr angeleitete Entspannungsübung
- 18:30 Uhr Fastensuppe
- 19:00 Uhr Vorträge, Filme rund um das Thema Fasten und Gesundheit
Am Samstag Morgen zelebrieren wir das Fastenbrechen mit einem Apfel und ich versorge Sie mit Informationen und Rezepten rund um die Aufbautage. Anschließend können Sie versorgt mit einem Lunchpaket die Heimreise antreten.
Es ist empfehlenswert, sich für die anschließenden Aufbautage Zeit und Ruhe zu nehmen. Eine richtige Gestaltung der Aufbautage ist ebenso wichtig wie das Fasten selbst.
Lassen Sie sich mitnehmen in eine unvergessliche Woche und erleben Sie die darüber hinaus
reichende Wirkung in Ihrem Alltag.
Die Fastenwoche beinhaltet folgende Leistungen:
- 6 Übernachtungen in der gewählten Kategorie
- Nutzung der Sauna
- tägliche Morgenbewegung am Strand
- tägliche Wanderungen (10-12 km)
- Entspannungseinheiten (z.B. Progressive Muskelentspannung, Atemübungen)
- Anleitung für fastenunterstützende Maßnahmen, z.B. Trockenbürsten und Leberwickel
- individuelle Betreuung und Unterstützung während der Fastenwoche
- tägliche Bio-Fastenverpflegung mit frisch zubereiteten Säften und Suppen, sowie Kräutertees und Wasser
- leichte Verpflegung am Entlastungs- und Aufbautag
Last-Minute-Preise pro Person
350 – 410 €
kleine Ferienwohnung zur Einzelbelegung
Je nachgewählter Kategorie (27-45 m²)
490 – 610 €
große Ferienwohnung zur Einzelbelegung
Je nachgewählter Kategorie (53-69 m²)
245 – 305 €
große Ferienwohnung zur Doppelbelegung
Je nachgewählter Kategorie (53-69 m²)
340 €
für
Fastenbegleitung
und
Fastenverpflegung
Alle Preise inkl. der gesetzlichen Mehrwertsteuer.
Bei Buchungen bis 10 Wochen vor Beginn der Fastenwoche gewähre ich auf die Seminargebühr einen Frühbucher-Rabatt in Höhe von 40,-€.
Termin
Sonntag, 26. März – Samstag, 1. April 2023
Anfragen
Bei Fragen kontaktieren Sie mich gern unter 0170-3651341 oder unter info@fastenheimat.de
Anreise
Refugium Pottloch
Pottloch 4
24395 Kronsgaard
Die Zimmer stehen am Anreisetag ab 15.00 Uhr
zur Verfügung.