Fasten & Yoga auf Rügen

Termin: 7. – 13. Mai 2023

Für mehr Energie und Leichtigkeit im Leben!

Diese Woche kombiniert das Fastenerlebnis mit täglichen Yogasequenzen und  Meditationen. Körper und Geist können Ballast abwerfen, wir gewinnen Klarheit und können einen Blick auf uns selbst werfen. 
Die Woche kann ein Start sein für ein gesundes Leben mit mehr Leichtigkeit, mehr Bewegung und mehr Achtsamkeit. Gemeinsam in der Gruppe fällt es uns leichter, die ersten Schritte zu gehen und der Austausch mit anderen Menschen hilft dabei, durchzuhalten. Dennoch bleibt genügend Raum für den eigenen persönlichen Weg.
Um genügend Zeit für die individuelle Betreuung zu haben, fasten wir in kleinen Gruppen von maximal 12 Personen.

Strandhaus Wiek - direkt am Meer

Die Fastenwoche findet im schönen Strandhaus Wiek auf Rügen statt.  Uns steht ein separates Seminar- und Yogahaus mit einem großzügigen Yogaraum mit fantastischem Meerblick zur Verfügung. Wir wohnern in liebevoll eingericteten Ferienwohnungen mit Balkon oder Terrasse und Blick aufs Wasser. Weitere Informationen zum Strandhaus Wiek finden Sie hier .

Ablauf

Wir starten die Fastenwoche am Sonntag Nachmittag, lernen uns kennen und besprechen den Ablauf der Fastenwoche. Abends essen wir eine leichte Gemüsebrühe. Am Montag beginnen die reinen Fastentage mit der Darmentleerung und einem leichten Programm mit Bewegung, Entspannung und Austausch untereinander.

Während der weiteren Fastentage gibt es ein abwechslungsreiches Programm mit täglich zwei Yoga-Einheiten, Wanderungen und  Entspannung. Für die Fastenverpflegung mit Saft, Brühe, Tee und Wasser ist gesorgt. 

  •   8:00 Uhr   Yoga / Meditation
  •   8:45 Uhr   frischer Saft
  •   9:45 Uhr   Start der Fastenwanderung mit ausreichend Pausen für Tee/Wasser
  • 13.30 Uhr   Rückkehr
  • 14:00 Uhr   Mittagsruhe mit Leberwickel
  • 16:30 Uhr   Yoga
  • 18.30 Uhr   Fastenbrühe
  • 19:00 Uhr   Vorträge, Filme rund um die Themen Fasten und Gesundheit

Am Samstag Morgen zelebrieren wir das Fastenbrechen mit einem Apfel und ich versorge Sie mit Informationen und Rezepten rund um die Aufbautage. Anschließend können Sie versorgt mit einem Lunchpaket die Heimreise antreten. 

Es ist empfehlenswert, sich für die anschließenden Aufbautage Zeit und Ruhe zu nehmen. Eine richtige Gestaltung der Aufbautage ist ebenso wichtig wie das Fasten selbst.

Diese Woche begleite ich gemeinsam mit:

Jasmin Wender, Yogalehrerin und SUP-Yoga-Trainerin
Jasmin ist ausgebildete und zertifizierte Yogalehrerin Advanced (500 BYY e.V.), SUP-Instruktorin sowie SUP-Yoga-Trainerin. Sie unterrichtet und praktiziert in Ihrer Freiberuflichkeit ebenso im Gesundheitshafen Timmendorfer Strand, Praxis für Osteopathie & Physiotherapie, um ganzheitlich und individuell in die Yogapraxis einzutauchen zu können.
Sie praktiziert und unterrichtet Yoga in verschiedenen Yogastilen. Denn jeder Mensch ist einzigartig, so einzigartig wir sein Atem. Deswegen liebt Jasmin auch das Meer. Keine Welle gleicht einer anderen und die Wellen formen sich zum Atem. Yoga bedeutet für Sie, immer dazu zu gewinne, durch Lernen zu wachsen, ständig inspiriert zu sein, Neues zu entdecken. Immer und übrall. Daher bildet sie sich stetig in der Vielfältigkeit von Yoga und Gesundheit weiter, um ihr Wissen um die positiven Effekte des Yoga mit viel Freude und Herz zu teilen. 
Weitere Informationen zu Jasmin Wender finden Sie hier.

 

Lassen Sie sich mitnehmen in eine unvergessliche Woche und erleben Sie die darüber hinaus reichende Wirkung in Ihrem Alltag.

Inklusivleistungen Fasten & Yoga auf Rügen :

Preise pro Person

890€

Bei Doppelbelegung in der Ferienwohnung

1.090€

Bei Einzelbelegung in der Ferienwohnung

Zuzüglich der Kurabgabe vor Ort.

Alle Preise inkl. der gesetzlichen Mehrwertsteuer

Termin:  Sonntag, 7. Mai – Samstag, 13. Mai 2023

Anfragen

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    Bei Fragen kontaktieren Sie mich gern unter 0170-3651341 oder unter info@fastenheimat.de

    Anreise

    Strandhaus Wiek (Rügen) 
    Boddenblick 14-16
    18556 Wiek

    Die Wohnungen stehen am Anreisetag ab 16 Uhr 
    zur Verfügung.